📌天天酗咖啡，會骨質疏鬆嗎?
下午三點一到，我一如往常地買了一杯咖啡來喝，沒辦法，我是咖啡控，早上提神來一杯，下午如果沒電就再喝一杯😅
同事問我：「語霙，你這樣喝咖啡成癮，老了會不會骨質疏鬆呀?」
確實，攝取過量的咖啡因，可能會出現像是焦慮、坐立不安、肌肉抽動、噁心，尿液增加以及骨質密度降低等症狀。
因此，根據歐盟食品科學專家委員會評估，每人每日咖啡因攝取量最好控制在300毫克以下，大約就是2杯星X克的中杯(12 oz)黑咖啡，而拿鐵的咖啡因含量就又更低了，一杯中杯那堤的咖啡因含量約為75毫克。
所以，如果你跟我一樣愛咖啡，一天控制在2杯以下，其實勉強還是OK的啦🙆🙆🙆
耶😀又有理由繼續喝咖啡了☕☕
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